微客的書寫筆記

人在工作時，例如開會或移動途中，往往有尿意也忍住不上廁所。有些女性對於中途離席去上洗手間一事更是羞於啟齒。這樣過度忍尿，對身體到底有什麼影響？

日本《R25》網站引述廚房裝修泌尿器官專科醫生關口由紀的話指出，忍尿本身並非天大的壞事。因為它可以收縮骨盆底肌肉，除可以適度鍛鍊肌肉外，還能防止女性產後漏尿。不過，一天下來的排尿次數若低於4～8次，就要注意了。

理由是忍尿使得交感神經處於緊張狀態，血壓跟著上升。此時，若一口氣排出積尿，變成副交感神經佔優勢，血壓跟著急速下降，起身時容易造成暈眩，感到頭昏眼花。

對於「忍尿過度會得膀胱癌」的說法，醫生則解釋：「正確來木野養生會館-官方網站說，應該是不宜長期處於必須經常忍尿等壓力狀態。」女性尿道口距離陰道、肛門較近，尿道也比男性短，雜菌的確比較容易侵入形成廚房改建工程膀胱炎，但膀胱黏膜本身具有抗菌能力，並不會馬上發作。

不過，若因壓力、過勞導致免疫力降低，讓細菌有機可趁時，感染膀胱炎的機率就大增了。而且，長期處於壓力狀態下，還會引起自律神經失調，影響賀爾蒙分泌，造成女性生理期紊亂，或子宮內膜異位症等疼痛加劇，應想辦法釋放壓力。

醫生還說，有人不想一天到晚跑廁所而故意不喝水，這也很危險。因為排尿減少，尿液中的結晶體容易濃縮、沉澱，導致尿路結石。